Volej a piš ihned a buď mezi PRVNÍMI!

774 849 179

Bezkonurenční cena široko daleko!

Kdo šetří, má za tři!

Gratuluji Ti !

Návštěvou těchto stránek jsi udělal první krok na cestě ke kondici, za zdravím omládnutím svého "Já".

                                                                                              Svého "Já" jako celku nejen těla, ale i duše.

 

Vítám Tě a dovol abych jsem se Ti představil.

Jmenuji se Peter a od této chvíle budu tvým průvodcem na tvé cestě světem

◊ Gay friendly Fitness & Welness ◊

Avšak jak daleko za svým cílem dojdeš, záleží pouze na tobě!

 Já jsem tady proto, abych jsem ti prozradil

JAK ano a jak ne, PROČ a hlavně Ti ukázal jak NEJEFEKTIVNĚJI

 Jako tvůj průvodce, ale i trenér Ti na úvod položím pár otázek. Zkus si na ně v duchu odpovědět a zamyslet se..

♠ Jak moc jsi spokojen se vzhledem svého těla?

♠ Co konkrétně na něm změníš?

♠ Jaká je tvá celková představa?

♠ Cítiš se zdráv a fit..

♠ A jak to bude za pár let?

♠ Chceš se i nadále cítit mladý a atraktivní?

 

...nebo Tě budou zajímat i následující věděcky podložené fakta..

Veděl jsi že..

► Tělo každého je sestaveno...

●  ze SVALŮ s tendencí OCHABOVAT, proto je nutné je pravidelně cvičit a POSILOVAT a mimojiné, kde se ukláda nejvíc PODKOŽNÍ TUK?

● ze SVALŮ s tendencí se ZKRACOVAT a být neustále v NAPĚTÍ, které je nutno naopak PROTAHOVAT,  často jsou ztuhlé a bolestivé?

 

► SEDAVÁ PRÁCE a MODERNÍ ŽIVOTNÍ STYL  ještě více prohlubují tuto nespravedlivou skutečnost a zákonitost?

► DIETY a HLADOVÉNÍ  BEZ zvýšeného POHYBU (např. posilování a aerobní aktivity) se podílejí ve VĚTŠÍ míře na LIKVIDACI svalstva a v MENŠÍ míře na likvidaci TUKU?

● pří dlouhodobějším půstu je úbytek na hmotnosti  AŽ 68% ze SVALŮ a JEN 32% z TUKU

● zatímco při cvičení a racionálním stravování je efekt opačný a hmotnostní úbytek je z TUKU AŽ 79% a ze SVALŮ  jen 22%?

► ZE ZDRAVÉ A VYVÁŽENÉ STRAVY  se dá velmi rychle dopracovat až k OBEZITĚ, pokud jí konzumujeme v neúměrném množství  k vydané energii?

 

► Hubni s rozumem

► Udrž si hmotnost bez stresů

Ti z nás, kteří mají problém s udržením si žádoucí hmotnosti po jejím snížení určitě vědí, jak těžké je si sníženou hmotnost udržet.

Proto zapomeňme na diety. Diety vedou ve většine případů k navrácení a dokonce i k převýšní původní hmotnosti před dietou.

Některé z nich jsou dočasně účinné a zdraví prospěšné, avšak při nich:

x trpí naše duše

x po jejich vysazení se hmotnost postupne zvýši ještě více jako před dietou (JOJO efekt)

x nedá se podle nich stravovat dlouhodobě

x neřeší příčinu-spoušteč našeho stravování (chuť, stres, pohoda..)

x omezují nebo zakazují nám jíst některé oblíbení jídla či nápoje

x řeší jen otázku CO jíst ale ne JAK jíst

x jsou časově a organizačně náročné

x při jejich delším dodržování oslabují naše sebevědomí a vůli

V této rubrice nejsou žádné články.